Amikor bizonyos kérdésekben, témákban nincs meg a válasz, a coaching segít felülről, más nézőpontból tekinteni az egyénnek önmagára és az adott helyzetre. Így meglelni a megoldást, megtalálni a saját válaszokat a módszert, ahogyan jobbá, hatékonyabbá teheti az életét.
A "mindfulness coaching" olyan coaching-módszer, amely a mindfulness vagyis a tudatos jelenlét elveire és gyakorlataira épít. A tudatos jelenlét olyan állapot, melyben tudatosan és elfogadó módon figyelünk a jelen pillanatra, anélkül, hogy ítélkeznénk vagy belebonyolódnánk az érzelmekbe és gondolatokba.
A folyamat során fejlődik a tudatosság a mindennapi élet különböző területein. Ez lehet a stresszkezelés, a koncentráció növelése, az érzelmi egyensúly javítása vagy a hatékonyabb döntéshozatal.
Közösen keresünk gyakorlatokat és mindfulness technikákat, melyeket alkalmazhatsz életed során. Nem csupán egy külső célt fogalmazunk meg, de ezzel párhuzamosan belső célt is. Fejlesztve az érzelmekhez való kapcsolódást és a mindennapi kihívásokkal való megküzdés képességét.